Análise do Bloqueio de Low Kick's: a melhor forma de se posicionar segundo a Biomecânica

Olá pessoal, hoje vamos analisar a melhor forma de posicionar o Bloqueio de Low Kick's. Essa análise será feita de acordo com conceitos biomecânicos, físicos e científicos.

Mais uma vez reforço que a linguagem aqui será acessível a todos!

Ao longo desta explicação, saberemos como fazer para não desequilibrar e consequentemente, não perder a base ao recepcionar um chute na coxa e não sentir dores na lateral do joelho após esse chute.

Como vimos no post anterior, para compreender o que é um movimento e como ele acontece identificamos quatro conceitos biomecânicos: 1) Qualquer contração muscular produz uma força que gera um movimento; 2) Uma força tem um sentido e direção; 3) Toda força é anulada por uma outra força equivalente no sentido e direção oposta; 4) A força vertical é superada por uma horizontal e vice-versa.

Conseguimos compreender que o erro de um Bloqueio de Low Kick's está na forma como o joelho se posiciona após subirmos a perna reta [veja este estudo]

Agora, vamos discutir a respeito da melhor forma de posicionar o joelho e também de como deveremos subir a perna.

Para entender melhor esse posicionamento, devemos ficar atentos à forma como levantamos a perna, porque isso determina se vamos levantá-la apontando o joelho para fora ou não. Sempre que pensarmos em fazer um movimento, temos que imaginar que ele deverá ter um propósito tanto para defender quanto para atacar. Lembre-se, fazer um movimento por fazer nunca será uma opção em uma luta!

Através disso, teremos a aplicação de mais um conceito físico que irá se justificar pela ciência da Biomecânica.

O conceito é o seguinte: A Pressão de uma Força, exercida em uma Área/Superfície de contato pequena, é muito grande.

Você sabe o que isso significa? É simples, olha só...

Quando batemos com a canela na quina de um móvel sentimos uma dor intensa e isso acontece por causa desse princípio.

A canela tem uma superfície muito maior em relação à superfície da quina do móvel, fazendo com que a pressão na canela seja muito grande. Para ilustrar, veja a imagem a seguir:

Dado o exemplo no cotidiano, vamos aplicar esse princípio na realidade da luta.

Ao bloquear um chute na coxa, temos que apontar o nosso joelho na direção oposta em que vem esse chute, ou seja, apontá-lo para fora. Isso significa dobrar a perna deixando o joelho rígido e pontiagudo para suportar o impacto do chute. Além disso, essa posição fornece ao joelho a função de uma quina. Veja a imagem a seguir:

Pessoal, vamos analisar na área verde em destaque.

Quando posicionamos o nosso joelho para fora com a perna dobrada, como mostra a imagem acima, estamos favorecendo o nosso posicionamento para que a força que recebemos do chute não nos cause um desequilíbrio da base assim como a dor na lateral do joelho.

Nós não desequilibramos, devido ao posicionamento do joelho que está indo no sentido oposto do chute - ver o conceito 3 no início deste estudo - e como o chute é recepcionado pela parte frontal do joelho a dor da lateral dele também não irá ocorrer.

Portanto, o melhor posicionamento de acordo com a biomecânica, é feito dessa forma:

- Perna de bloqueio dobrada e direcionada para fora; - Deixar o joelho pontiagudo e resistente para absorção do impacto.

Agora, você deve estar se perguntando... Mas sempre me ensinaram a bloquear com a canela. É errado isso? E por que não com a canela?

O fato é que não há certo nem errado. O que deve ser levado em conta é qual o movimento que te preserva mais ou menos ao longo de uma luta.

Mas, isso será o nosso próximo estudo, aguardem!

Muito obrigado e até a próxima! Ôss